Ana Ferrari

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Como você tem se sentido nas últimas duas semanas?

Responda com calma, no seu ritmo. Não existem respostas certas ou erradas — o objetivo é ajudar você a olhar para o que tem vivido.

Isso não é diagnóstico nem substitui uma consulta. Serve apenas para reflexão e para pensar se faz sentido buscar apoio profissional.

Para cada pergunta, pense no que aconteceu com você nos últimos 14 dias e escolha a opção que mais combina:

Nunca Em alguns dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

0 de 16 perguntas

Senti-me nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)

Não consegui parar ou controlar as preocupações

Preocupei-me demais com várias coisas

Tive dificuldade para relaxar

Fiquei tão inquieto(a) que foi difícil ficar parado(a)

Fiquei facilmente irritado(a) ou impaciente

Senti medo de que algo ruim pudesse acontecer

Tive pouco interesse ou prazer em fazer as coisas

Senti-me para baixo, triste ou sem esperança

Tive dificuldade para dormir, para continuar dormindo ou dormi demais

Senti-me cansado(a) ou com pouca energia

Tive falta de apetite ou comi demais

Senti-me mal comigo mesmo(a), como se tivesse falhado ou decepcionado a mim ou aos outros

Tive dificuldade para me concentrar no dia a dia

Me movi ou falei devagar demais — ou, ao contrário, fiquei agitado(a) e inquieto(a)

Tive pensamentos de que seria melhor estar morto(a) ou de me machucar de alguma forma

Se essa pergunta ressoou com você, ajuda está disponível — ligue 188 (CVV, 24h).